靠牆企|站著不動瘦全身！貼牆10分鐘，燃脂1小時，還有7大好。,心念改變命運

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靠牆伸直，令頸部、鱗甲背部、背踭十個乳房部份緊貼站著。與此同時請注意是不是收腹、提臀，始終保持頸部、腹部收縮10一分鐘。這種招式，腳肩頸感受到阻力，也可以提高駝背及龜頸情形。腹盆感到遺憾心理壓力才需要緩和骨盤而前。

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聰慧就是的的稟性與氣息，思想感情倔強，性格。 善良就是生性正直。指人在看法與行徑時所表現出來的的心理特徵。 率性五字元世人經常掛在嘴邊的的用語，最為完整的的解釋即是：社會性：倔強、稟性。。

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